Plooibaar denken leert je nieuwe plooien aanmaken. Plooien die aanzetten tot minder automatisch en meer creatief en authentiek handelen. Om nieuwe verbindingen in het brein te ontwikkelen baseert Plooibaar Denken zich op principes uit het Zenboeddhisme, de Mindfulness, Mindsight en Focusing.
Mindfulness: een levenswijze die zich karakteriseert door minder reactief en meer authentiek handelen. De sleutel hiertoe ligt in het cultiveren van een vriendelijke aandacht voor wat er zich in en om je heen afspeelt. Hierdoor raak je minder snel verstrikt in je eigen gedachtenspinsels.
Maha Karuna Ch'an: Een vorm van zenmeditatie die zicht laat karakteriseren door een niet aflatende zachte houding van niet-handelen. Van niet forceren en van waarnemen zonder toe te voegen (interpreteren) of weg te nemen (oordelen). Ton Lathouwers is de geestelijk vader van deze stroming in Nederland.
Focusing: Ons lijf geeft ons dagelijks signaleren over hoe wij ons voelen, wat ons bezig houdt en hoe we ermee omgaan. Denk maar eens aan 'ergens hartkloppingen van krijgen' of 'je maag die zich ergens van omdraait.' Soms is het lastig om erachter te komen wat het lijf je wil 'vertellen.' Focusing is een stapsgewijze manier om toegang te krijgen tot en te leren verwoorden van wat het lijf je wil zeggen. Eugene Gendlin is de grondlegger van Focusing.
Mindsight: Is de vaardigheid om op basis van breinkennis jezelf te leren reguleren (sturen). Een gezond brein veronderstelt een geïntegreerd brein waarin de verschillende onderdelen zowel horizontaal (linker helft en rechter helft van ons brein) als verticaal (breinstam, limbische systeem en neocortex) goed samenwerken. Dan Siegel is de grondlegger van Mindsight.
Maha Karuna Ch'an: Een vorm van zenmeditatie die zicht laat karakteriseren door een niet aflatende zachte houding van niet-handelen. Van niet forceren en van waarnemen zonder toe te voegen (interpreteren) of weg te nemen (oordelen). Ton Lathouwers is de geestelijk vader van deze stroming in Nederland.
Focusing: Ons lijf geeft ons dagelijks signaleren over hoe wij ons voelen, wat ons bezig houdt en hoe we ermee omgaan. Denk maar eens aan 'ergens hartkloppingen van krijgen' of 'je maag die zich ergens van omdraait.' Soms is het lastig om erachter te komen wat het lijf je wil 'vertellen.' Focusing is een stapsgewijze manier om toegang te krijgen tot en te leren verwoorden van wat het lijf je wil zeggen. Eugene Gendlin is de grondlegger van Focusing.
Mindsight: Is de vaardigheid om op basis van breinkennis jezelf te leren reguleren (sturen). Een gezond brein veronderstelt een geïntegreerd brein waarin de verschillende onderdelen zowel horizontaal (linker helft en rechter helft van ons brein) als verticaal (breinstam, limbische systeem en neocortex) goed samenwerken. Dan Siegel is de grondlegger van Mindsight.